フランクリン・メソッド首のリラックス、肩の解放

緊張を解き、なめらかに動く究極のエクササイズを紹介しています。
肩や首のこり、痛みに対処するために、筋、骨格、関節の本来のあり方、動き、感情と緊張の関係、内臓器官のつながりを知り、イメジェリー、タッチを使ったエクササイズを多数掲載。